AYURVEDA

朝目覚めたらトイレを済ませて洗面所へ。

鏡で顔色や舌の状態を確認します、毎日見ていると前日の夜の過ごし方や季節によっても変化が分かります。

​タングスクレイパーを使って舌苔を取り除いたら歯磨きを。

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