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AYURVEDA
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ワタシ
アーユルヴェーダのある暮らしの中で無理なく継続して当たり前になった私の好きなこと、好きなもの。
舌磨き
朝目覚めたらトイレを済ませて洗面所へ。
鏡で顔色や舌の状態を確認します、毎日見ていると前日の夜の過ごし方や季節によっても変化が分かります 。
タングスクレイパーを使って舌苔を取り除いたら歯磨きを。
オイルプリング
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サイト訪問者はあなたについてもっと知りた
鼻うがい
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白湯
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